10 cosas que ocurren en tu cuerpo cuando comes molondrones.

Si le decimos quimbombó, quingombó, gombo, molondrón, okra, bamia y cuantos otros nombres más, es porque es bueno, delicioso, nutritivo y nos gusta un montón.

Lo puedes disfrutar frito, hervido o en escabeche. Pero sabes de cuántos beneficios tiene el molodrón para nuestra salud. Veamos:

molondrones

El molodrón es muy baja en calorías, no contine grasa, además es rico en nutrientes y apto para cualquier dieta.

El molondron (o quimbombó u okra, o como te guste más llamarlo) tiene un alto contenido de fibra, vitaminas C y K, ácido fólico, así como calcio y potasio. También contiene niacina (vitamina B3), tiamina (vitamina B1), vitamina B6, magnesio, manganeso, betacaroteno y luteína. Además, tiene potentes propiedades antioxidantes.

Su aceite es alta en grasas insaturadas, como los ácidos oleico y linoleico. Las diferentes vitaminas, minerales y nutrientes en el molondrón son responsables de sus numerosos beneficios para la salud.

Los 10 principales beneficios del molondrón para tu salud

  1. Reduce los niveles de glucemia.
  2. Reduce el colesterol malo.
  3. Se usa para tratar leucorrea (flujo vaginal que causa blanquecino o amarillento entre las menstruaciones).
  4. Promueve un embarazo saludable.
  5. Previene enfermedades de hígado.
  6. Pone el pelo suave y brillante.
  7. Mejora la salud de los ojos.
  8. Promueve una piel sana.
  1. Mejora la digestión
  2. Fortalece el sistema inmune

¿Qué esperas para agregar el molondrón a tu dieta cotidiana?

Nota importante: Como cualquier frutas o vegetales que compras el mercado, las vainas del molondrón pueden tener residuos de insecticidas, pesticidas, aerosoles, lavalos bien con agua antes de consumirlos.

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